В Центральной городской библиотеке состоялось открытие фотовыставки «Взгляд на карате через культуру» детско-юношеского клуба карате «Вектор» при поддержке Общественной палаты Реутова. |
Примите поздравления сегодня |
Счастье Как празднично сад расцветила сирень За несколько дней разоделись кусты, И мы вспоминаем, с какой простотой, С тех пор столько раз перед нами цвели С. Маршак. |
|
Концерт юных исполнителей «Молодые таланты» прошёл 22 июня в центральной городской библиотеке в рамках Поэтического марафона Московской области «Навигатор». В исполнении 11-летнего Салеха Елчиева прозвучало стихотворение Елены Леоновой «Котенок Сталинграда». Мероприятие прошло в теплой, душевной атмосфере. |
Даже небольшая потеря лишнего веса может существенно снизить риск многих заболеваний. Ученые проверили состояние здоровья трех тысяч добровольцев с избыточным весом и нарушенной толерантностью к глюкозе. Добровольцам предложили уменьшить потребление нездоровых продуктов и увеличить физическую активность. Выяснилось, что даже скромная потеря лишнего веса – около семи кг – снижает риск развития диабета на 58 процентов, также снижает риск гипертонии и повышает качество жизни. Более того, польза для здоровья от такой потери веса остается актуальной в течение целых десяти лет. Ученые считают, что изменения пищевого поведения, позволяющие снизить количество лишних килограммов, необременительны. Вводить строгие ограничения не требуется – достаточно отказаться от фаст-фуда, консервов и избыточных жиров и начать больше двигаться. |
21 мая - 100 лет со дня рождения Андрея Сахарова — физик-теоретик, академик АН СССР, автор работ по управляемой термоядерной реакции и один из создателей первой водородной бомбы. Сахаров также известен как диссидент и правозащитник, в 1975 году он был удостоен Нобелевской премии мира. В 1989 году участвовал в I и II Съездах народных депутатов СССР, входил в Межрегиональную депутатскую группу. В судьбе Андрея Дмитриевича Сахарова спрессованы контрасты и потрясения второй половины прошлого века. Поразительно, как много несовместимого в его жизни: создатель ядерной бомбы - и Нобелевская премия мира; искреннее горе по поводу смерти Сталина - и непреклонное стремление разрушить систему, созданную Сталиным; сконструировал самое мощное термоядерное устройство - и боролся за запрещение ядерного оружия; стеснительность, душевная мягкость, застенчивость - и отвага в защите прав человека; неумение дружить, любить - и бездонная любовь к Елене Боннэр. |
Жители Реутова присоединились к движению общественной поддержки. |
Куда деть негативную энергию? Самый простой способ справиться со стрессом — устать. Потратить энергию можно во время занятий спортом или умственной активности. То есть вам нужно либо начать регулярно бегать либо погрузиться в книги и онлайн-курсы. С физической усталостью приходит потребность в возобновлении энергии, то есть голод. А значит постепенно этот круг приведёт вас к прежнему состоянию наслаждения жизнью, когда вы нормально себя чувствуете и имеете мотивацию к труду. Стоит ли ограничить общение? Если вы чувствуете раздражение при взаимодействии с близкими, значит временно нужно прекратить общение, пока не почувствуете себя нормально. Объясните им, что вы исчерпали ресурсы и должны сами найти способ восстановления. А если у вас нет возможности изолироваться, не стесняйтесь быть молчаливым и старайтесь чаще уходить из дома на прогулки, посещать выставки и ужинать в одиночестве. Вам нужно понять, что спокойного человека ничего не трогает так, чтобы в ответ реагировать агрессией. Как только вы разберётесь со своими проблемами, можно будет вновь вернуться к нормальной жизни. |