ЦЕНТРАЛИЗОВАННАЯ БИБЛИОТЕЧНАЯ СИСТЕМА Г. РЕУТОВ
  • Главная
  • Новости
    • Афиши
    • События
  • Библиотеки
  • Электронный каталог
  • Документы
  • Обратная связь
  • «Умные города»
    • Описание проекта
    • Новости
    • Герои наукоградов
    • Интерактивная карта
    • Виртуальная викторина
    • Викторины, конкурсы,...
  • FAQ (вопрос/ответ)
Главная » 2021 » Май » 20 » Как понимать свои эмоции и справляться с ними
17:04
Как понимать свои эмоции и справляться с ними

Куда деть негативную энергию?

Самый простой способ справиться со стрессом — устать. Потратить энергию можно во время занятий спортом или умственной активности. То есть вам нужно либо начать регулярно бегать либо погрузиться в книги и онлайн-курсы. С физической усталостью приходит потребность в возобновлении энергии, то есть голод. А значит постепенно этот круг приведёт вас к прежнему состоянию наслаждения жизнью, когда вы нормально себя чувствуете и имеете мотивацию к труду.

Стоит ли ограничить общение?

Если вы чувствуете раздражение при взаимодействии с близкими, значит временно нужно прекратить общение, пока не почувствуете себя нормально. Объясните им, что вы исчерпали  ресурсы и должны сами найти способ восстановления. А если у вас нет возможности изолироваться, не стесняйтесь быть молчаливым и старайтесь чаще уходить из дома на прогулки, посещать выставки и ужинать в одиночестве.

Вам нужно понять, что спокойного человека ничего не трогает так, чтобы в ответ реагировать агрессией. Как только вы разберётесь со своими проблемами, можно будет вновь вернуться к нормальной жизни. 

Просмотров: 377 |
Всего комментариев: 0
Войдите:
avatar
Разделы

Музей воинской славы

Проект «Умные города»

Виртуальная викторина

Мы в соцсетях

Тур по библиотеке

Смотреть на полном экране


Год театра
Оценка услуг
Оцените качество услуг библиотеки
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Забыл пароль | Регистрация
Друзья сайта





Архив новостей
Статистика

Онлайн всего: 4
Гостей: 4
Пользователей: 0
Copyright МУК ЦБС г. Реутов © 2025
uCoz
Регистрация / Вход